여름 휴가철 탄 피부 관리

여름 휴가철에는 햇볕에 오래 노출되어 피부가 쉽게 타고 손상될 수 있습니다. 탄 피부(일광화상 포함)를 건강하게 회복시키기 위한 관리 방법은 다음과 같습니다:

✅ 1. 즉각적인 진정 (응급 처치)

• 차가운 수건이나 냉찜질로 피부를 진정시켜 주세요. (단, 얼음을 직접 피부에 대면 안 됩니다.)

• 찬물 샤워도 도움이 됩니다.

• 알로에 베라 젤 또는 카렌듈라 크림 등 진정 성분이 있는 제품 사용.
  

✅ 2. 보습 집중 케어

• 피부가 건조해지면 회복이 더디므로, 수분 크림, 수딩젤, 마스크팩으로 수분 공급.

• 히알루론산, 판테놀, 세라마이드 성분이 함유된 제품 추천.
  

✅ 3. 자외선 차단 지속 관리

• 탄 후에도 자외선 차단제(SPF 30~50)를 꾸준히 발라야 합니다.

• 햇볕 노출은 최소화하고, 외출 시 모자·선글라스·얇은 긴팔 옷 착용 권장.
  

✅ 4. 피부 각질 관리

• 강한 스크럽은 절대 금지!

• 피부가 벗겨질 땐 자연스럽게 떨어지게 두고, 일주일 후 약산성 각질제거제로 부드럽게 정리.
  

✅ 5. 수분 & 항산화 영양 섭취

• 물 많이 마시기! 하루 1.5~2L 이상.

• 비타민 C, E, 베타카로틴이 풍부한 음식 (예: 토마토, 블루베리, 녹황색 채소, 아보카도 등)을 섭취하면 피부 재생에 도움.
  

✅ 6. 하지 말아야 할 것들

• 벗겨진 피부를 억지로 뜯기 ❌

• 뜨거운 물 샤워 ❌

• 알코올·향료 강한 화장품 사용 ❌

• 태닝 반복 ❌